한 권으로 소화하는 쉽고 빠른 장 교과서평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법★ 대장암 최고 권위자 명의 김남규 교수 강력 추천 ★장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다. 이 책은 내 ...

인공눈물도 수술도 필요 없다!침과 한약, 눈 운동만으로 모든 안질환을 해결하고 전신의 건강은 물론 정신과 마음 건강까지 챙길 수 있는 최초의 한방 눈 건강 책!최근 안경을 쓰는 인구가 폭발...

바르게 앉아서 바르게 호흡하라한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! ‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로 ...

채소가 맛있어지는 샐러드의 비밀썰고, 굽고, 데치는 방법에 따라 채소 맛이 달라진다.채소는 굽는 온도, 뒤집는 시점, 소금을 뿌리는 타이밍에 따라 식감과 맛이 달라지는데, 그녀의 샐러드 레...

날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는...

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라식 · 스마일 라식 · 라섹 · 2day라섹…… 안경에서 해방되기를 꿈꾸는 사람이라면 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 시력 교정술이다. 그중 정확히 내 눈에 맞고 평생 후회하지 않을 수술법은 무엇...

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<B>《독소를 비우는 몸》의 제이슨 펑이 파헤친 몸 나이와 장수에 얽힌 비밀코드!10년 어린 신체 나이를 만드는 5단계 장수 솔루션“제이슨 펑 3대 영양소 연구의 완결판! 이번에는 단백...

더 맛있고 다양한 다이어트 요리는 뭐가 있을까?쉽고 간단하게 만들 수 있는 방법이 없을까? 그 고민을 해결해준 것이 바로 ‘에어프라이어’였습니다‘1가구 1에어프라이어 시대’라고 불릴 정...

온라인 쿠킹 클래스로 ‘맛있고 건강한 오트밀 요리’ 를 소개, 많은 사랑을 받고 있는 파워 인스타그래머 챱챱테이블!“다이어트식부터 아이 간식까지, 모두에게 참 좋은 오트밀, 이제 남김없...

불고기와 삼겹살 구이에 질렸다면,오늘 저녁에는 색다른 고기 요리를 해보자!소고기와 돼지고기 맛을 제대로 끌어올리는 엄선된 레시피 62한식·일식·중식·양식·태국식·헝가리식까지 모든 고기 ...

손질하기 번거로워서, 조리법을 몰라서 못 먹었다면,오늘 저녁에는 쉽고 빠르고 맛있게 생선 요리를 해보자!프라이팬 하나로 매일매일 맛있는 생선 요리를 즐길 수 있는 레시피 80조림과 구이, ...

‘이 채소에 이런 맛이?’감칠맛, 식감, 영양소를 살리는 마법의 레시피오늘은 색다른 채소 요리를 해보자!생각지 못했던 조합이 만드는채소 반찬&요리의 신세계!《오늘의 채소 요리》에서...

넓고 풍부한 요가의 세계요가는 신화와 서사시에서 시작됐다. 방대한 이야기 속의 한 장면, 한 동작, 한 상징물이 요가 자세로 자리 잡았다. 창조신 브라흐마의 우주 창조와 대홍수, 신과 악신...

과거 보약은 어르신들의 전유물로 생각했다. 하지만 현대 사회의 젊은 세대들도 이제는 보약을 직접 만들어 먹는 시대가 왔다. 현대 사회의 최대 관심사는 건강이다.지금까지 보약은 비싼 식품으로 인식이 되어있었지만 이 책을 읽어보면 누구나 집에서 간편하게 직접 만들 수 있다는 점이 흥미롭고 유익하다.

외부 활동이나 헬스장 이용이 어려워지고 집에 머무르는 시간이 많아질수록 사람들에게는 고민이 늘어났다. 바로 살과의 전쟁이다. 집에 머무는 시간이 많아진 만큼 움직이는 시간이 줄어들었고...

“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충……멋지게 나이 들고 싶은 모두를 위한 1달 1습관 1년 건강 챌린지★ 출간 즉...

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혼밥도 근사하게·가족밥상은 다채롭게손님맞이 상차림까지 풍성하게든든한 백반 한상부터 추억의 패밀리레스토랑 요리까지식비 걱정 덜고 맛과 멋은 더한 110가지 외식 메뉴 따라잡기치킨, 햄버...